¡Y tu autoestima!
Sentirse mal con uno mismo es bastante común, pero si esa sensación permanece por un largo tiempo NO es normal.
Checa cinco hábitos que deberías comenzar desde hoy para mejorar tu estado de ánimo, ¡y también tu autoestima!
1. Háblate bonito: ¿Te has puesto a pensar en todas las cosas que te reprochas a ti misma? Probablemente te enojes porque rompiste la dieta, te equivocaste en el examen o hiciste el oso frente al niño que te gusta. ¡No lo hagas! Si continuamente repites palabras negativas, con el tiempo comenzarás a creerlas y se convertirán en tu realidad.
2. Trátate como quieres que te traten: Los seres humanos constantemente estamos buscando la aprobación y el amor de los demás, pero ¿cuántas veces nos damos eso a nosotros mismos? Aceptarse y quererse es fundamental en nuestras vidas.
3.Cuídate: ¿Hacer ejercicio y comer de manera saludable no está en tus planes? ¡Pues reconsidéralo! Al final del día, nadie más se verá afectado por los descuidos. Si te mantienes saludable, te sentirás más alegre y estarás más activa.
4. Corrige tus defectos: Nadie es perfecto, y aunque los defectos nos hacen ser quienes somos, muchas veces también nos dañan. Primero identifica lo negativo, ya que solemos adjudicarnos defectos que no existen; posteriormente intenta transformarlo en algo positivo. ¡Cambiar depende sólo de ti!
5. Enfrenta tus miedos: El miedo es una reacción automática cuya función es protegernos del peligro. Gran parte de las cosas que nos asustan no son para nada peligrosas, y lo peor es que el miedo limita nuestra vida. Enfrentar aquello que te aterra te ayudará a crecer como persona y fortalecer tu confianza.
¿Qué otra cosa consideras súper importante para sentirte mejor con quien eres?
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