Estas infusiones, jugos y batidos son ideales para complementar tu dieta y tu rutina de ejercicio. Prepara estas deliciosas bebidas que te ayudarán a bajar de peso
Uno de los propósitos más populares del Año Nuevo es comenzar una vida fitness y bajar esos kilitos de más que afectan nuestra salud. Para la mayoría de las mujeres es importante lucir una figura ejercitada y saludable con la que se sientan cómodas, por lo que además de llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio, algunas chicas complementan este estilo de vida con bebidas sanas y naturales que les ayudan a adelgazar. Te puede interesar: 5 Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando empiezas a hacer ejercicio Existen algunos shots, infusiones, batidos y jugos que puedes preparar desde casa para tomarlos en ayunas y así ayudar a tu metabolismo a quemar grasa, y por lo tanto, bajar de peso. ¡Te decimos cómo prepararlos!
Bebidas en ayunas que te ayudarán a bajar de peso
Jugo verde
Gracias a su variedad de frutas y verduras, el jugo verde te ayuda a mejorar la digestión, acelerar el metabolismo, activar la circulación en la sangre y fortalecer el sistema inmunológico. Te puede interesar: La rutina de ejercicios de las modelos de Victoria’s Secret para tener cuerpazo
Infusión de limón y jengibre
El jugo de limón en ayunas ayuda a perder peso, reducir la retención de líquidos y desintoxicar el hígado, además de que tiene un gran aporte vitamínico. Por su parte, el jengibre ayuda a frenar el apetito, bajar los niveles de cortisol e inhibe la hormona que favorece el sobrepeso. Te puede interesar: RECETAS DE BATIDOS PARA ADELGAZAR O MANTENER TU PESO
Batido de avena, plátano y almendras
Además de ser deliciosa, esta bebida tiene múltiples beneficios: da una sensación de saciedad, evitando comer a deshoras, además de fortalecer los huesos, contribuir a bajar de peso y proveer propiedades anti inflamatorias.
Agua de avena
El agua de avena es una opción ideal para evitar la retención de líquidos, depurar el organismo, perder peso y saciar nuestro organismo con nutrientes. Además, esta bebida ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y a bajar los niveles de colesterol. Te puede interesar: 9 alimentos ricos en proteínas y bajos en carbohidratos para una dieta equilibrada
¿Te animas a preparar estas bebidas y tomarlas en ayunas? Te recomendamos que antes de incluirlas en tu dieta, te asesores con tu nutriólogo de confianza para que te dé los mejores tips. Síguenos en Instagram: @revistatumexico
