¿Estás empezando una vida fitness? Anímate a seguir la rutina de los ángeles de Victoria’s Secret para ponerte súper fit
A pesar de que el desfile ‘Victoria’s Secret Fashion Show’ quedó oficialmente cancelado con el objetivo de “evolucionar el marketing” de la marca, las modelos de la línea de lencería siguen siendo figuras reconocidas dentro de la industria del modelaje. Formar parte de los ángeles de Victoria’s Secret no es nada fácil, pues deben seguir una serie de estrictas reglas y cumplir ciertos requisitos, tales como tener buena genética, medir entre 1,75 y 1,80 metros, tener una trayectoria fitness, mantener una piel limpia y nutrida y tener el cabello largo, entre muchas otras cosas.
Te puede interesar: Las modelos de Victorias Secret nos dan consejos para sacarle provecho a nuestra sensualidad Además, debían seguir una rutina de ejercicio específica para estar en forma, ¡te decimos cuál es!
Esta es la rutina de ejercicios de las modelos de Victoria’s Secret
Las modelos deben ejercitarse en promedio entre cuatro y seis veces a la semana. Usualmente, los ángeles realizan una rutina de una hora en el gimnasio, y cuando están ocupadas, hacen ejercicios desde casa durante 20 minutos para no perder forma. Sin embargo, cuando se preparaban para el Victoria’s Secret Fashion Show, entrenaban por más de dos horas. Te puede interesar: Así se sintió Gigi Hadid al ver a su hermana Bella Hadid en el desfile de Victoria’s Secret
Ejercicios
Entre los ejercicios y actividades físicas favoritas de las modelos de Victoria’s Secret se encuentran:
- Correr o trotar
- Ciclismo
- Caminar / hacer senderismo
- Saltar la cuerda
- Cardio de baile
- Yoga
- Pilates
- Pilates reformador
- Boxeo
- Kickboxing
- Ballet / Barre
- Entrenamiento en circuito con: Pesos más ligeros, bandas de resistencia, pesas de los tobillos, balones de estabilidad, deslizadores / Discos deslizantes
En cuanto a levantar peso, muchas modelos prefieren no hacerlo para evitar aumentar volumen no deseado, pero si se ven obligadas a realizarlo, levantan pesas u objetos que pesen entre 5 y 10 libras. Te puede interesar: 4 ejercicios rápidos y efectivos que te mantendrán fit desde casa ¿Te animas a seguir la rutina de ejercicios de los ángeles de Victoria’s Secret? Vía: Rachel Attard
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