Despertar en un horario específico tiene un significado relacionado con tus funciones corporales o incluso con tus emociones
¿Sueles despertarte diariamente a una hora específica de la madrugada? Aunque la interrupción del sueño puede ser consecuencia de ansiedad, cafeína, estrés o una mala alimentación, también puede estar relacionado con nuestras funciones corporales, anunciando que algo no anda bien en nuestro organismo.
Despertar de madrugada tiene una explicación dependiendo de la hora en la que se produzca la alteración del sueño. Descubre por qué tus hábitos nocturnos se están viendo alterados de manera constante... Te puede interesar: El asqueroso hábito que tiene Lili Reinhart antes de dormir
El significado de despertar entre las 3 y las 5 de la mañana
Según la medicina tradicional china, cada uno de nuestros órganos tiene un horario en el que trabaja con mayor intensidad, y es por esto que nuestro reloj biológico es el que nos despierta en múltiples ocasiones. El hígado, el intestino grueso, la vesícula biliar, entre otros órganos, se regeneran de manera natural mientras dormimos, pero despertar entre las 3 y las 5 de la mañana está vinculado específicamente con los pulmones. Te puede interesar: Las mujeres necesitan dormir más que los hombres, ¡y esta es la razón!
“Si te despiertas todos los días a estas mismas horas puede que tengas problemas asociados a los pulmones, como neumonía o asma, dificultades respiratorias u obstrucciones por mucosidad, y es posible que sufras ataques de tos o estornudes con frecuencia”, revelaron los expertos. Este horario también está relacionado con sentimientos de tristeza, nostalgia o remordimiento. Para mejorar tus hábitos de sueño, puedes meditar antes de dormir, mejorar la ventilación de tu recámara o ayudarte con un humidificador. Te puede interesar: ¿Sabes lo mucho que afecta a tu salud no dormir bien? Síguenos en Instagram: @Revistatumexico
