Tu sistema inmunológico es tu principal arma contra el COVID-19, ¡y así puedes fortalecerlo!
Un sistema inmunológico fuerte y trabajando al cien, no sólo te ayudará a protegerte contra un contagio del coronavirus, si llegas a contagiarte, te ayuda a combatir mejor al virus y recuperate con éxito. Por eso, aquí te dejamos estos tips para que fortalezcas tu sistema inmunológico contra el coronavirus y cualquier otra enfermedad:
1. Duerme bien:
Tu cuerpo necesita del sueño para descansar y recuperarse, es por eso que es súper importante que duermas tus 8 horas diarias, y aprovechando los días de cuarentena, hasta tomar un par de siestas de 30 minutos cada una. 
2. Comer sanamente:
Además de seguir las indicaciones de comer frutas y verduras, te recomendamos bajar la cantidad de azúcares en tu dieta, olvídate un poco de los pasteles, las bebidas azucaradas o la comida rápida. En su lugar te recomendamos ingerir alimentos altos en vitaminas y minerales como los pescados, nueces y semillas, yogur, leche, etc.
3. Realiza actividad física:
Aunque estés en tu casa, trata de practicar algún tipo de deporte, busca video en youtube de pequeñas rutinas de ejercicio o meditación, mantenerte activa hace que tu cuerpo libere mala toxinas y se regenere. 
4. Mantén tu mente ocupada:
No dejes que el aburrimiento y la ansiedad se apoderen de ti, saca tus juegos de mesa para convivir con tu familia, lee tu libro favorito, incluso puedes armar un rompecabezas o hacer un maratón con tus series y pelis favoritas.
5. Pasa tiempo con tus mascotas:
Está comprobado científicamente que jugar con tus mascotas y acariciarlas, reduce tus niveles de estrés y ansiedad, libera las hormonas de la felicidad y te hace sentir mucho mejor, esto en automático hace que tu sistema inmunológico se fortalezca. 
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