¿Ya sabes lo que son los sonidos ASMR para dormir y relajarte? Descubre si eres de las miles de personas a las que los ASMR hacen dormir.
Llegó el fin del día ¿y no puedes dormir? Quizá seas una de las miles de personas a las que los sonidos ASMR pueden ayudarles. ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response (respuesta sensorial meridiana autónoma), una definición basada en un fenómeno biológico de la reacción de nuestro cuerpo al escuchar ver o sentir algo que nos provoca bienestar o placer. Te interesa: 7 cosas saludables que debes hacer en verano Los ASMR están diseñados para que el público se relaje o descanse. En promedio, el sonido, es el detonante número 1 de reacciones en nuestro cuerpo, por eso los ASMR se han vuelto tan exitosos. Si tu cuerpo reacciona positivamente a los ASM posiblemente te sientas más tranquila, feliz y con sueño, después de escucharlos; también podrás experimentar una sensación de hormigueo en el cuero cabelludo y en la parte posterior del cuello y la columna. Te interesa: 10 Hábitos saludables de las influencers más populares
Los ASMR no son para todos
Si a ti, los ASMR te provocan ansiedad, no te preocupes, cada cuerpo es diferente y no son para todas las personas. Quizá te haga mejor un rato de meditación o yoga para mantenerte en tu centro. Los ASMR más populares:
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